Kartieren – was dein Körper meinen Händen verrät
Kartieren – Was dein Körper meinen Händen verrät Fibromyalgie hat viele Gesichter. Es kann bedeuten, dass du Schmerzen am ganzen Körper hast, gegen die keine Medikamente helfen. Vielleicht bist du zusätzlich chronisch erschöpft und kraftlos. Oder du hast Probleme, dich…
Buch: „Fibromyalgie-Guaifenesin – salizylatfreie Körperpflege selber machen“
Buch: „Fibromyalgie-Guaifenesin – salizylatfreie Körperpflege selber machen“ Ein Rezeptbuch für Menschen, die an Fibromyalgie leiden, ihre Erkrankung mit Guaifenesin behandeln und Kosmetik und Pflegeprodukte selbst herstellen möchten. Für viele ist die Umstellung auf salizylatfreie Kosmetik eine Hürde, die den Start…
Keine Salizylate auf der Haut!
Keine Salizylate auf der Haut! Guaifenesin ist ein wirkungsvolles Medikament bei Fibromyalgie. Leider gibt es einen Stoff, der das Guaifenesin in seiner Wirksamkeit behindern kann: Salizylate. Salizylate sind Wirkstoffe, die in jeder Pflanze vorkommen. Sie sind eigentlich ungiftig und unschädlich…
Wichtige Tipps zur Salizylatvermeidung
Wichtige Tipps zur Salizylatvermeidung Salizylate sind der häufigste Grund, warum eine Guaifenesintherapie nicht klappt. Daher ist es wichtig, ein paar Regeln einzuhalten. Kochen Normale Mengen an Gemüse, Kräuter und Obst verarbeiten stellt kein Problem dar, du musst keine Handschuhe tragen.…
Essen und Salizylate
Essen und Trinken und Salizylate Damit Guaifenesin im Körper richtig arbeiten kann, muss man ein paar wenige Dinge in der Ernährung und beim Trinken beachten. Essen Salizylate sind zwar in fast allen Gemüse und Obstsorten enthalten. Aber sie stellen über die…
Traumata können Fibromyalgie auslösen
Traumata können Fibromyalgie auslösen Schocks, Unfälle und Traumata sind oft der Auslöser der Fibromyalgie. Die Schwerpunkte Trauma, Essstörungen und Körperarbeit führen Frauen zu mir, die durch einen körperlichen Ansatz Hilfe finden. Bekannt ist, dass Traumapatientinnen häufig körperliche Schmerzen haben. Man…
Fibro-Depression
Fibro-Depression Fibromyalgie ist oft verbunden mit einer Depression. Manche Betroffene haben sogar zuerst depressive Symptome, bevor die typischen Schmerzen vermehrt auftreten. Viele erleben das Gefühl, in einem dumpfen Nebel zu sein. Wie fühlt sich eine Fibro-Depression an? Was hilft dir,…
Neue Erkenntnisse über Fibromyalgie
Neue Erkenntnisse über Fibromyalgie Neuere Erkenntnisse über genetische und biochemische Abläufe verändernd die Sichtweise auf Fibromyalgie. Inzwischen weiß man, dass Fibromyalgieerkrankte eine gestörte Mitochondrientätigkeit haben. Mitochondrien sind winzige Bestandteile einer jeden Zelle. Sie sind verantwortlich für die Energieversorgung in unserem…
Körperübungen bei Fibromyalgie
Körperübungen bei Fibromyalgie Auch wenn die Fibromyalgie nicht psychisch bedingt ist, kannst du schlechte Phasen besser bewältigen, wenn du gut auf dich achtest. Denn: Stress macht alle Beschwerden schlimmer Stress erschwert das Ausschwemmen Entspannung lindert Schmerzen Entspannung stabilisiert dich psychisch…
Was hat Essen mit Schmerzen zu tun?
Was hat Essen mit Schmerzen zu tun? Eine Hypoglykämie oder Kohlenhydratunverträglicheit kann Schmerzen, Erschöpfung und Reizbarkeit auslösen. Vor allem Kopfschmerzen, aber auch jede andere Art von Schmerzen können durch eine Hypoglykämie verstärkt werden. Es lohnt sich also, den Körper genauer…
Fibromyalgie und Psyche – ein Fallbeispiel
Fibromyalgie und Psyche – ein Fallbeispiel Bei meinen Patientinnen werde ich hellhörig, wenn bestimmte Symptome gemeinsam auftreten. Ich möchte das an einem Fallbeispiel erläutern: Anna kam mit leichtem Übergewicht in meine Praxis. Sie fühlte sich ständig erschöpft und war genervt von…
Nachteile der Guaifenesin-Therapie
Nachteile der Guaifenesin-Therapie Mit ganz einfach Worten kann die Guaifenesin-Therapie so zusammengefasst werden: Fibromyalgiepatienten haben zu viele Phosphate im Körper, diese werden durch das Guaifenesin ausgeschwemmt. Alles wirklich so einfach? Ja, es ist so einfach! Doch du musst wissen, was…
Die Symptome der Fibromyalgie
Die Symptome der Fibromyalgie Hast du häufig Kopf- oder Rückenschmerzen? Schmerzen deine Gelenke? Habt du Taubheitsgefühle in Fingern oder Zehen? Schmerzen deine Beine oder Knie? Fühlst du dich oft erschöpft, bzw. nie richtig fit und kraftvoll? Bist du nach körperlicher…
Dosierung von Guaifenesin
Dosierung von Guaifenesin Mit folgendem Schema, kannst du deine individuelle Dosis finden: 1. Woche: Morgens und abends jeweils 1 Kapsel mit 300 mg langzeitwirksames Guaifensin in Zellulosekapseln. Falls in dieser Zeit verstärkte Beschwerden auftreten, hast du entweder deine Dosis gefunden, oder…
Therapie mit Guaifenesin
Therapie mit Guaifenesin Die Therapie ist im Grunde einfach: Man nimmt Guaifenesin, das dafür sorgt, dass die abgelagerten und überschüssigen Phosphate aus dem Körper abtransportiert werden. Ausschwemmen wird das genannt. Guaifenesin hat keine Nebenwirkungen, es wird sogar von Babys sehr…
