Woran erkenne ich Ausschwemmschübe?
Wie erkenne ich einen Ausschwemmschub? Typisch für die Guaifenesin-Therapie ist ein zyklischer Verlauf. Gute und schlechte Phasen wechseln sich ab. Schlechte Phasen entstehen durch Ausschwemmschübe. In meiner Praxis habe ich schon öfter beobachtet, dass Betroffene gar nicht erkennen können, dass…
Buch: „Fibromyalgie-Guaifenesin – salizylatfreie Körperpflege selber machen“
Buch: „Fibromyalgie-Guaifenesin – salizylatfreie Körperpflege selber machen“ Ein Rezeptbuch für Menschen, die an Fibromyalgie leiden, ihre Erkrankung mit Guaifenesin behandeln und Kosmetik und Pflegeprodukte selbst herstellen möchten. Für viele ist die Umstellung auf salizylatfreie Kosmetik eine Hürde, die den Start…
Keine Salizylate auf der Haut!
Keine Salizylate auf der Haut! Guaifenesin ist ein wirkungsvolles Medikament bei Fibromyalgie. Leider gibt es einen Stoff, der das Guaifenesin in seiner Wirksamkeit behindern kann: Salizylate. Salizylate sind Wirkstoffe, die in jeder Pflanze vorkommen. Sie sind eigentlich ungiftig und unschädlich…
Wichtige Tipps zur Salizylatvermeidung
Wichtige Tipps zur Salizylatvermeidung Salizylate sind der häufigste Grund, warum eine Guaifenesintherapie nicht klappt. Daher ist es wichtig, ein paar Regeln einzuhalten. Kochen Normale Mengen an Gemüse, Kräuter und Obst verarbeiten stellt kein Problem dar, du musst keine Handschuhe tragen.…
Essen und Salizylate
Essen und Trinken und Salizylate Damit Guaifenesin im Körper richtig arbeiten kann, muss man ein paar wenige Dinge in der Ernährung und beim Trinken beachten. Essen Salizylate sind zwar in fast allen Gemüse und Obstsorten enthalten. Aber sie stellen über die…
Traumata können Fibromyalgie auslösen
Traumata können Fibromyalgie auslösen Schocks, Unfälle und Traumata sind oft der Auslöser der Fibromyalgie. Die Schwerpunkte Trauma, Essstörungen und Körperarbeit führen Frauen zu mir, die durch einen körperlichen Ansatz Hilfe finden. Bekannt ist, dass Traumapatientinnen häufig körperliche Schmerzen haben. Man…
Fibro-Depression
Fibro-Depression Fibromyalgie ist oft verbunden mit einer Depression. Manche Betroffene haben sogar zuerst depressive Symptome, bevor die typischen Schmerzen vermehrt auftreten. Viele erleben das Gefühl, in einem dumpfen Nebel zu sein. Wie fühlt sich eine Fibro-Depression an? Was hilft dir,…
Körperübungen bei Fibromyalgie
Körperübungen bei Fibromyalgie Auch wenn die Fibromyalgie nicht psychisch bedingt ist, kannst du schlechte Phasen besser bewältigen, wenn du gut auf dich achtest. Denn: Stress macht alle Beschwerden schlimmer Stress erschwert das Ausschwemmen Entspannung lindert Schmerzen Entspannung stabilisiert dich psychisch…
Nachteile der Guaifenesin-Therapie
Nachteile der Guaifenesin-Therapie Mit ganz einfach Worten kann die Guaifenesin-Therapie so zusammengefasst werden: Fibromyalgiepatienten haben zu viele Phosphate im Körper, diese werden durch das Guaifenesin ausgeschwemmt. Alles wirklich so einfach? Ja, es ist so einfach! Doch du musst wissen, was…
Die Symptome der Fibromyalgie
Die Symptome der Fibromyalgie Hast du häufig Kopf- oder Rückenschmerzen? Schmerzen deine Gelenke? Habt du Taubheitsgefühle in Fingern oder Zehen? Schmerzen deine Beine oder Knie? Fühlst du dich oft erschöpft, bzw. nie richtig fit und kraftvoll? Bist du nach körperlicher…
Dosierung von Guaifenesin
Dosierung von Guaifenesin Mit folgendem Schema, kannst du deine individuelle Dosis finden: 1. Woche: Morgens und abends jeweils 1 Kapsel mit 300 mg langzeitwirksames Guaifensin in Zellulosekapseln. Falls in dieser Zeit verstärkte Beschwerden auftreten, hast du entweder deine Dosis gefunden, oder…
Therapie mit Guaifenesin
Therapie mit Guaifenesin Die Therapie ist im Grunde einfach: Man nimmt Guaifenesin, das dafür sorgt, dass die abgelagerten und überschüssigen Phosphate aus dem Körper abtransportiert werden. Ausschwemmen wird das genannt. Guaifenesin hat keine Nebenwirkungen, es wird sogar von Babys sehr…
